10 Macam Macam Senam Lantai Dan Cara Melalakukannya

Saturday, February 9th, 2019 - Gerakan Senam
Macam Macam Senam Lantai – Berbicara tentang olahraga memang tidak ada habisnya, karena cabang olahraga sangat banyak jenisnya. Salah satu contoh jenisnya yaitu senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang popularitasnya sudah mendunia. Karena senam...

20 Contoh Gerakan Senam Lantai Beserta Manfaatnya

Thursday, February 7th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Lantai – Sesuai dengan namanya, senam lantai merupakan sebuah olahraga yang dilakukan diatas lantai. Senam lantai ini gerakannya kebanyakan menggunakan matras sebagai alat bantu agar bisa mengurangi resiko apabila terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan senam lantai yang...

20 Gerakan Senam Zumba Untuk Membentuk Tubuh Agar Lebih Indah

Wednesday, January 23rd, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Zumba – Olahraga pada saat ini memang sudah mulai kembali menjadi salah satu gaya hidup masyarakat di Indonesia, terutama lagi untuk setiap kaum urban. Mulai dari olahraga lari, futsal, yoga, sampai senam fitness yang terbaru yang bernama...

Macam Gerakan Senam Pemanasan Sebelum Berolahraga

Tuesday, January 22nd, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Pemanasan – Olahraga itu memang penting bagi tubuh kita, namun hal yang penting selain kegiatan olahraga itu sendiri yaitu pemanasan sebelum kita berolahraga. Pemanasan ini bertujuan untuk bisa mempercepat detak jantung kita sebelum kita memulai latihan kekuatan...

Cara Melakukan Gerakan Gerakan Senam Poco Poco Nusantara Bikin Sehat

Saturday, January 19th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Poco Poco – Tujuan dari melakukan senam poco-poco yaitu agar badan bisa menjadi sehat. Ada tiga tahapan yang akan dilakukan dalam melaksanakan senam poco-poco untuk bisa mendapat manfaat yang maksimal bagi setiap kesehatan tubuh kita, yaitu :...

Manfaat Gerakan Senam Kegel Pria Untuk Masa Depan

Friday, January 18th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Kegel Pria – Cara melakukan senam kegel pada pria ini terdapat beberapa cara dan mayoritas gerakan senam kegel ini akan dipusatkan pada bagian otot panggul dan pada bagian bawah tubuh. Aktivitas senam ini memang dipercaya bisa membantu...

40 Gerakan Senam Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Wednesday, January 16th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Yoga – Mempunyai perut berlemak dan berat badan ysng berlebih pasti sksn membuat kamu merasa tidak nyaman. Bagi kebanyakan orang pasti mendambakan tubuh ideal dan langsing. Perut yang tampak terlihat ideal dan langsing akan lebih nyaman dipandang,...

30 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut Paling Ampuh

Tuesday, January 15th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut – Bagi kaum wanita, memiliki tampilan perut ramping merupakan sebuah impian. Namun, untuk bisa mendapatkan perut yang ramping memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Wanita yang memiliki pinggul dan juga pinggang yang jauh...

30 Jenis Olahraga Buat Ibu Hamil Untuk Mempermudah Persalinan

Sunday, January 13th, 2019 - Gerakan Senam
Olahraga Buat Ibu Hamil – Setiap ibu hamil cenderung takut untuk melakukan berbagai olahraga. Padahal apabila ibu hamil bisa memilih olahraga yang tepat dan bisa dilakukan dengan menggunakan cara yang benar, maka gerakan olahraga buat ibu hamil ini nantinya...

Kumpulan Contoh Gerakan Senam Ibu Hamil Beserta Gambarnya

Saturday, January 12th, 2019 - Gerakan Senam
Gerakan Senam Ibu Hamil – Pada saat keadaan hamil bukan berarti kamu tidak diperbolehkan untuk melakukan beberapa aktivitas olahraga. Melakukan berbagai yang ada dalam gerakan olahraga itu justru sangat dibutuhkan untuk bisa memperlancar sirkulasi darah dan juga untuk memudahkan...